Manuals - Switch - Stay Hydrated

Genug trinken und Wertung verbessern

Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen einem Mangel an Flüssigkeit und Ihrer Leistung. Zu wenig Flüssigkeitszufuhr führt zu Ungleichgewichten im Gehirn, die einen direkten Einfluss auf Ihr Urteilsvermögen, Ihre Entscheidungen und Ihren Schwung haben… also letztendlich auch auf Ihre Punktzahl. Wasser entfernt auch Überschüsse aus Ihren Zellen, Ihrem Verdauungssystem und Ihrem Körper. Ganz zu schweigen davon, dass Wasser für eine gute Wärmeregulierung unerlässlich ist. Schwitzen ist ein wichtiger Prozess zur Kühlung Ihres Körpers.

Wieviel sollten Sie trinken?

Versuchen Sie, etwa eine Stunde vor Spielbeginn mindestens einen halben Liter zu trinken. Es dauert eine Stunde, bis der Körper das Wasser aufgenommen hat. Während des Spielens wird empfohlen, jedes zweite Loch drei Schluck Wasser zu trinken. Die empfohlene Wassertemperatur liegt zwischen 8 und 12 ° C.

Kaddey Thermosflasche

Die Thermosflasche wurde speziell für den Kaddey Switch entwickelt. Die Flaschenisolierung hält die Temperatur der Flüssigkeit im Inneren und ist leicht am Rahmen zu befestigen und von diesem abzunhmen. Sie ist immer in Reichweite. Das bedeutet, dass keine Einweg-Plastikflaschen verwendet werden müssen, sodass Sie und Kaddey zu einergesunden Umwelt und Ihrer Gesundheit beitragen.

Wussten Sie schon:

• Koffein im Kaffee erhöht die Häufigkeit des Wasserlassens und verbessert nicht die Leistung?
• Koffeinhaltige Getränke wie Cola steigern nicht die Leistung, sondern überstimulieren in Wirklichkeit die Nieren?
• Die Kohlenhydratkonzentration in Limonaden und Fruchtsäften ist sehr hoch, was zu einer verzögerten Flüssigkeitsaufnahme führt.
• Schon geringe Mengen Alkohol beeinträchtigen die Leistung?

 

Viel Erfolg mit Ihrem Spiel und der (hoffentlich) verbesserten Punktzahl.

Ihr Kaddey